Izmed vseh športnih dejavnosti je v zadnjem času najbolj popularno obiskovanje fitnes centrov. Mnogi se za njihov obisk odločijo predvsem zaradi preoblikovanja telesa. Veliko jih pa je tudi zaradi dajanja velikega pomena zdravju in telesu. Obojega se lahko lotimo na več načinov, v glavnem pa se lahko lotimo bodisi čisto po svoje bodisi s pomočjo drugih, ki se na to spoznajo. V slednjem primeru za to po navadi tudi zaračunajo. V kolikor se odločimo za pomoč drugih, po navadi potemtakem obiščemo kakšen fitnes center ali pa kakšen drug športni center/park. Fitnes center je za razliko od drugih športnih centrov/parkov specializiran za fitnesiranje. To pomeni, da se od drugih telovadnic razlikuje v opremi in samih prostorov. Razlikuje pa se tudi po tem, da imajo v telovadnicah »navadne« trenerje, medtem ko imajo v fitnes centrih za fitnes usposobljene trenerje. Ti trenerji so odgovorni bodisi za celotno skupino ljudi, ki pride na fitnes, bodisi za enega posameznika. V slednjem primeru se temu reče osebno trenerstvo.

Osebni trenerji imajo individualen pristop k posamezniku. Ker si za stranko vzamejo čas in se ji poskušajo čim bolj prilagoditi, tako glede fitnes programa, torej načina vadbe, kot tudi glede prilagajanja oziroma spreminjanja prehranjevalnih navad, tovrstni način dela zahteva malce več denarja. Za tak način se človek seveda odloči sam. Prednost pa je gotovo v tem, da osebni trener podrobno in natančno spremlja vsak gib in korak svoje stranke. Tako lahko natančno ve kako napredujeta in ali je takšen način sploh ustrezen. Poleg tega mora svoji stranki nuditi visoko stopnjo motivacije. Pri tem je zelo pomembno, da zna stranko razumeti in ve kakšen pristop mora uporabiti k motiviranju oz. spodbujanju vsake posamezne stranke glede na to kakšen tip človeka je. Ob natančnem spremljanju gibanja stranke, mora osebni trener takoj posredovati v kolikor opazi, da je njegov varovanec oz. varovanka napravil/-a nepravilen gib oziroma se zadeve loteva na napačen, nepravilen način. S tem je stranki zagotovljeno, da opravlja dejavnosti kar se da pravilno in brez kakšnih (hujših) nevšečnih posledic, na primer težav s hrbtenico, mišicami, sklepi, kolki, in tako dalje. Na sploh pa osebni trener zagotavlja, da se fitnesiranje res izplača in da so že kaj kmalu vidni konkretni rezultati.