Za bolečine v vratu in hrbtu je velikokrat kriv napačen vzglavnik in ali pa celo tudi vzmetnica. Pravilno je, da se tako vzmetnica kot tudi vzglavnik našim željam in potrebam popolnoma prilagajati, sicer so bolečine v vratu zelo blizu. Enako je pri vzmetnicah, le da te povzročajo v veliki meri povzročajo bolečine v križu in ne toliko v vratu.

Potem pa vidimo človeka, ki ima težave z nategnjenimi mišicami ali pa se celo zbuja z glavobolom zjutraj ali ponoči. Glavobol pa je v takih primerih najpogosteje posledica zaradi bolečine, saj je glavobol navadno posledica tega, da v našem telesu nekaj ni tako kot naj bi bilo. Najmanj, kar lahko naredimo, da bolečine v vratu nimamo, pa je vsekakor torej to, da imamo tako vzmetnico in tak vzglavnik, ki se našemu telesu in načinu spanja najbolj prilega.