Danes je lepota in zdravje nekaj, kar ni več umevno samo po sebi. Zaradi visokega tempa, ki ga postavlja sodobni način življenja in gospodarstvo, ki od nas zahteva 100 % predanost, nam zmanjkuje časa, da bi bila lepota in zdravje lahko na prvem ali vsaj drugem mestu v našem življenju.

Če govorimo na splošno o lepoti in zdravju, ne moremo mimo tistega dejavnika, ki je bistven tako za lepoto kot za zdravje. Gre za zdravo in pravilno prehrano. Da je lepota in zdravje v veliki meri odvisna od pravilne prehrane, se verjetno zavedamo vsi, a druga stvar je, če tudi kaj naredimo za to.

Kakšna naj bo hrana, ki poskrbi za lep videz in zdravo telo? Vsebuje naj zadostno količino vitaminov in mineralov, od katerih je odvisno tudi zdravje vaše kože, lasišča itd. Mastna hrana in takšna, ki vsebuje veliko beljakovin, je največji vzrok za preveliko telesno težo, ki je velik problem sodobnega sveta, zato se takšni hrani izogibajte. Takšna hrana je vzrok tudi številnim srčnim in drugim boleznim.

Ne samo pravilna izbira jedi, tudi pravilna razporeditev je nujna, da bomo zdravi. Vaš jedilnik naj vsebuje vsaj pet obrokov na dan. Ti obroki naj ne bodo obilni, saj je precej bolje, če imate več manjših obrokov kot pa manj obilnejših.

Za vse, posebaj pa ženske je lepota zelo pomebna saj je mišlenje, da je lepota ena od razlogov da človek lahko vspe v življenju. Lepota pa je zelo pomebna v modni in pa filemski industriji, se ljudje veliko raje gledajo lepe ljudi. V zadnjem času pa lepota veliko pomeni tudi v glasbeni industriji, saj ljudje v zadjem času glasbo gledajo in ne poslušajo. In ravno zato se zdi, da mnogo pevk sploh nima posluha vendar se zaradi svoje lepote visoko uvrščajo, še posebaj v glasbenih odajah kjer vrtijo videospote. Seveda pa je zunanji videz v modernem svetu zelo pomeben, saj se je možno že preko telefona pogovarjati s pomočjo kamere in tako okolje zahteva da smo zmeraj urejeni. Velikokrat pa se zgodi, da so nekatera dekleta tako željena lepote, da pretiravajo in lepota počasi izginja zaradi preveč maskare in pa preveč suhih teles. Zato je zelo pomebno, da so vsa lepotna dejanja v mejah normale.