Življenje v današnjem času ni enostavno, saj nas spremlja stres in tudi drugi negativni dejavniki. Ravno zaradi tega ljudje iščemo preproste rešitve, ki bi nam pomagale spremeniti ta ritem življenja na bolje. Strokovnjaki so mnenja, da je rešitev lahko sila preprosta in poceni, toda le v primeru, če smo mi pripravljeni zanjo. Joga je ena od najboljših rešitev, saj gre za izjemno preprosto vadbo, ki od nas zahteva le nekaj časa, malo denarja in enostaven pripomoček, ki nam vadbo naredi še bolj zabavno ter tudi udobno.

Podloga za jogo je namreč edini konkreten pripomoček, ki ga vzamemo s seboj na vadbo. Podloga za jogo naj bo predvsem taka, kot si je želimo mi in ne tisti, ki nas vodijo pri vadbi. Podloga za jogo naj se torej ujema z našimi željami. Podloga za jogo je lahko torej okrogla, lahko je pravokotna, lahko je kvadratna … Podloga za jogo je lahko velika, majhna, srednja … Podloga za jogo je lahko rumena, bela, oranžna … Skratka podloga za jogo naj bo res naša izbira. Pomembno je namreč, da si izberemo obliko, ki ustreza nam, našemu telesu …

Pomembno je, da si izberemo barvo, ki je nam ljuba in nas še dodatno motivira pri vadbi. Podloga je torej pomemben dejavnik oziroma pripomoček, za katerega ne bomo odšteli veliko, pripomogel pa bo k temu, da se bosta naše telo in naša duša ponovno srečala po dolgem času. Posledica bo vidna že kmalu, saj bo naš pogled na svet postal drugačen. Namen joge je namreč ravno v tem, da spremeni naše življenje na bolje. Prav tako pa spremeni življenja ljudi okrog nas, saj imamo po vadbah joge lahko povsem drugačen odnos z njimi.